Glutamina

Prezența glutaminei în organismul nostru

L-glutamina se află în rândul aminoacizilor (neesențiali) produși în mod natural de corpul nostru și se regăsește în mușchi. Cu toate acestea, el este capabil să sintetizeze singur doar anumite cantități de L-glutamină. Astfel, este folosit și ca supliment de câtre cei care practică sport de mare intensitate sau de către cei care sunt nevoiți să-și suplimenteze necesarul în acest sens. Se atrage însă atenția asupra faptului că nu trebuie să se depășească doza zilnică recomandată, întrucât aceasta poate avea efecte nocive asupra sănătpții. L-glutamina are mai multe funcții importante în corpul nostru, printre care menționăm un ajutor în proliferarea și dezvoltarea celulelor, o contribuție la echilibrul acido-bazic, precum și la transportul amoniacului între țesuturi și la formarea și păstrarea barierei intestinale.